孕婦能吃腌肉嗎?今天看到很多朋友再問，春節(jié)能不能吃腌肉的時候想到要和大家分享一下孕產(chǎn)媽媽在春節(jié)期間的飲食需要注意哪些。

懷孕初期(1～3個月)

懷孕初期是胚胎各組織器官形成時期，是胎兒生長發(fā)育至關(guān)重要的時期，也是胎兒最易致畸的時期。在這一時期，膳食調(diào)配上應(yīng)多樣化，營養(yǎng)要豐富全面，以清淡、少油膩為主。

整個孕程不能缺硒

美國醫(yī)學(xué)工作者在研究硒與妊娠期、哺乳期婦女及新生兒的關(guān)系時，發(fā)現(xiàn)硒可降低孕婦血壓，消除水腫，改善血管癥狀，預(yù)防和治療妊娠高血壓癥，抑制婦科腫瘤的惡變。此外還能預(yù)防胎兒致畸。國內(nèi)的研究證實，懷孕婦女血硒含量低于非孕婦女，并且，妊娠婦女的血硒含量隨妊娠期逐漸降低。分娩時降至最低點，有流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎等妊娠病史的孕婦血硒含量又明顯低于無此病史者。

美國科學(xué)委員會食物和營養(yǎng)組推薦一般成年女性硒的每日攝入量為50—200微克之間是安全的。我國的研究人員根據(jù)國內(nèi)習(xí)慣膳食的調(diào)查建議每日400微克作為最大安全膳食硒日攝入量。

由于在孕期不同階段胎兒的發(fā)育情況不同，準(zhǔn)媽媽和胎兒對營養(yǎng)的需求重點也有所不同。那么，不同孕期的胎寶寶最需要哪些營養(yǎng)呢?

孕期很長，不同的時間我們的飲食也要改善一些，不過在懷孕期間不建議大家吃腌肉，過咸的食物可能會引起妊娠中毒。