如何預(yù)防痔瘡?

1、加強(qiáng)鍛煉：平時(shí)可多參加一些體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，對(duì)預(yù)防痔瘡也有利，另外平時(shí)排便時(shí)可有意識(shí)的向上收縮肛門(mén)，這樣可以鍛煉肛門(mén)括約肌，改善痔靜脈回流，起到預(yù)防痔瘡的效果。

2、預(yù)防便秘：便秘是很易引起痔瘡的，因?yàn)榇蟊忝亟Y(jié)堅(jiān)硬，會(huì)引起排便困難，同時(shí)糞便堆積腸腔，會(huì)讓肛門(mén)直腸壓力增高，從而引起痔靜脈回流障礙而易形成痔瘡。因此預(yù)防痔瘡，保持大便正常是很重要的，預(yù)防便秘可從合理調(diào)配飲食，多飲水、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣等方面做起，而一旦出現(xiàn)便秘，那么要合理治療，多吃一些有利于通便的食物，不要私自隨便亂服藥物，以防加重便秘。

3、注意肛門(mén)衛(wèi)生：肛門(mén)和直腸是貯存和排泄糞便之處，而糞便中有許多細(xì)菌，如果不注意肛門(mén)衛(wèi)生，很易受細(xì)菌污染而導(dǎo)致肛門(mén)感染，從而誘發(fā)痔瘡。 因此最好便后能用溫水清洗肛門(mén)，同時(shí)每晚睡前清洗一次，或是進(jìn)行溫水坐浴，對(duì)于預(yù)防痔瘡都有重要作用。

怎么知道自己有沒(méi)有痔瘡?

1、可以通過(guò)癥狀進(jìn)行判斷。痔瘡的典型癥狀一般會(huì)包括排便時(shí)伴隨鮮血，并且不與糞便進(jìn)行混合，以及擦便時(shí)帶血等。尤其在發(fā)生內(nèi)痔脫出的時(shí)候，可以觸及痔瘡的痔核，并且擦便時(shí)帶血比較明顯。還可以觀察肛門(mén)處是否有異物增生的情況，以及直腸的肛門(mén)處是否有明顯的墜脹感。如果存在，則考慮為患有痔瘡。

2、可以通過(guò)檢查判斷。痔瘡可以到正規(guī)醫(yī)院的肛腸科門(mén)診就診，進(jìn)行肛門(mén)體格檢查、直腸指診和肛門(mén)鏡檢查，如果檢查發(fā)現(xiàn)直腸的肛管交界處，也就是齒狀線的附近，出現(xiàn)比較明顯的團(tuán)塊狀物質(zhì)，則可以確定為痔瘡。