前兩天帶小魚出去散步，對面走來一個穿著白色連衣裙的阿姨。

小魚看到后突然害怕地哭了起來，我問他發(fā)生了什么？回答說是護士阿姨要來給他打針了。

(資料圖片僅供參考)

我這才想起來，大概是最近打疫苗的痛苦經(jīng)歷，給小魚留下了心理陰影。因而，在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生了一種條件反射，導(dǎo)致最后的哭泣。

實際上，孩子的很多情緒或習(xí)慣，都與條件反射理論有關(guān)。

白色連衣裙和護士原本并不相關(guān)，但由于小魚心中產(chǎn)生了強烈聯(lián)想，進而出現(xiàn)了一些情景聯(lián)想。

從這我們可以得到什么啟發(fā)呢？行為和習(xí)慣與條件反射是具備相關(guān)性的。

01條件反射與習(xí)慣的關(guān)聯(lián)

首先來了解一下何為條件反射，眾所周知，非條件反射是與生俱來的。

而條件反射指的是在后天的訓(xùn)練或遭遇中使人自發(fā)適應(yīng)外界刺激的一種現(xiàn)象。這是一項大腦皮質(zhì)參與完成的高級神經(jīng)活動，具體由語言、視覺、聽覺、嗅覺、味覺等各方面的具體信號引起。

當(dāng)然，條件反射的效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止身體調(diào)節(jié)，還可以調(diào)節(jié)人類的思考、情感或行為。大多數(shù)人都不知道日常的行為和習(xí)慣，到底受到條件反射的多大影響。

人類是習(xí)慣的奴隸，如果第一次上班走的是某條路線，之后也會一直重復(fù)；早晨在某個時間醒來，之后便會形成生物鐘。

大部分人認(rèn)為這是理所當(dāng)然的，不會想行為背后更為根深蒂固的是什么。

習(xí)慣具備欺騙性，讓人以為行為對自己的影響變得越來越小，實際上卻像野火一般熊熊燃起，徹底控制住了我們的身體。

02條件反射下的分支以及相應(yīng)的心理現(xiàn)象

心理匹配

這是條件反射的第一個類別，指的是將兩個不相干的刺激結(jié)合在一起形成因果關(guān)系。

好比電視中播放的廣告，會讓你將拍攝的場景和廣告所推銷的商品形成聯(lián)系。

心理泛化

這是第二個子類別，與心理匹配非常相似，但程度要更深且范圍更廣。

潛意識條件反射

這種情況，通常會對大腦形成深刻的影響。

好比小魚有段時間失眠，我是這么做的，每當(dāng)看到小魚打哈欠，不論是在車?yán)锘蛟谑彝?，我都會哼同一首歌哄他睡覺。

有時候，甚至當(dāng)他急性子或焦慮于某一件事時，也會哼這首歌，小魚的動作就會明顯緩慢下來。

堅持一段時間后，小魚對這首歌產(chǎn)生了條件反射，這是潛意識的。之后只要我哼這首歌，他就容易打瞌睡，睡起來也比以前更輕松了。

情景依賴性條件反射

顧名思義，這是讓孩子對一些固定的情景產(chǎn)生依賴性，以至于當(dāng)他們遇見相似的情景時，習(xí)慣就會復(fù)發(fā)。

就像前面所說的“白大褂現(xiàn)象”，就屬于典型例子。

聯(lián)想性條件反射

指的是刺激與行為之間的一種心理聯(lián)系或聯(lián)想。

比如很多人焦慮時會通過抽煙或喝酒來忘記煩惱，這是由于電影或電視中其他人解決焦慮的方式就是如此。

03娃的習(xí)慣難培養(yǎng)？了解“操作性條件反射”

那么，人為如何利用反射理論達到自己想要的目的呢？可以了解一下俄國生理學(xué)家巴普洛夫的一項經(jīng)典實驗，試著從神經(jīng)刺激影響行為。

巴普洛夫在每次給狗喂食之前，都要先搖一搖手中的鈴鐺，久而久之狗就養(yǎng)成了聯(lián)想喂食的反應(yīng)并自動分泌出口水。后來，只要有人搖響鈴鐺，哪怕不喂食，狗也會自發(fā)分泌出口水。

在這個過程中，包括如下四個部分。

1）獲得

如果將條件刺激與無條件刺激多次結(jié)合呈現(xiàn)，就會獲得強化的相應(yīng)條件反應(yīng)。

比如實驗中將鈴鐺的聲音與喂食結(jié)合起來，讓狗漸漸對鈴鐺聲產(chǎn)生一種唾液分泌的反應(yīng)。

之后即便不喂食，狗的神經(jīng)和身體也會自動做出分泌唾液的行為。

2）消退

當(dāng)這二者不再重復(fù)出現(xiàn)一段時間后，形成的習(xí)慣又會漸漸消失。

假設(shè)在搖鈴一段時間后一直不喂食，那么狗也不會再對鈴聲響起產(chǎn)生分泌唾液的反應(yīng)了。

3）恢復(fù)

哪怕當(dāng)狗的此種習(xí)慣已經(jīng)消退了，即使不再進行強化效應(yīng)，也會在某次再搖鈴時，出現(xiàn)習(xí)慣性行為，這就屬于自然恢復(fù)的范疇。

4）泛化

指的是當(dāng)這種條件刺激形成習(xí)慣后，哪怕之后類似的刺激，也能激活同樣的分泌唾液的反應(yīng)這就好比大家常說“的一朝被蛇咬，十年怕井繩”。

04如何將“操作條件反射”具體應(yīng)用到孩子的習(xí)慣養(yǎng)成中呢？

操作條件反射是一種由刺激引起的行為改變。簡單來說，就是通過積極或消極的強化，來增加或減少某一樣行為發(fā)生的幾率。

舉個例子，有的孩子想要買玩具，當(dāng)他賴在地上撒潑時，家長答應(yīng)了他的請求，就是在促進撒潑的壞習(xí)慣。

而本文將要講的是，如何通過積極的條件刺激形成孩子的良好習(xí)慣。

●前提：

首先，家長必須把握好這個度，不要泛濫且盲目應(yīng)用，否則可能導(dǎo)致孩子養(yǎng)成壞習(xí)慣。

最重要的是，讓孩子在這種條件的刺激下，主觀能動性能得到調(diào)動。

●方法：

1）激發(fā)起孩子對將要做的事的興趣

好比讓孩子喜歡上刷牙，就可以運用一些正面聯(lián)想的步驟。

給孩子買喜歡的牙刷和牙膏——孩子刷牙時播放舒緩的歌曲——刷完后給孩子一定獎勵，比如擁抱或表揚——時不時跟孩子討論護牙相關(guān)的知識，調(diào)動其好奇心。

在整個過程中，孩子會獲得一種行為上的強化。之后每當(dāng)看見牙膏和牙刷，或聽到歌曲時，刷牙都會變成一種愉快的習(xí)慣。

2）提供快樂的環(huán)境，使孩子產(chǎn)生情景性依賴

好比孩子不喜歡學(xué)外語，是因為把外語課上老師讓他們大聲朗讀或默寫生詞的痛苦聯(lián)系在了一起。

當(dāng)他們默寫不出來的時候，內(nèi)心就會產(chǎn)生焦慮，從而形成了對外語恐懼的一種條件性行為，甚至于泛化到了對其它課程乃至是學(xué)習(xí)的厭惡。

家長不妨把字母變得更可愛一些，或?qū)W會和孩子一起合作學(xué)習(xí)，創(chuàng)造出一個舒適、合理競爭的環(huán)境，讓孩子每次讀外語都會想起這種感覺。

3）建立內(nèi)隱性學(xué)習(xí)記憶

這也是技巧性、運動性的一種學(xué)習(xí)記憶，通常出現(xiàn)在大量訓(xùn)練或強適應(yīng)性反應(yīng)后。以至于之后不再需要意識的參與，而是下意識的身體動作。

比如在鍵盤上打字，一開始需要用腦考慮、用眼睛看鍵盤、用手敲，但當(dāng)習(xí)慣后，哪怕眼睛不看著鍵盤，手也能快速且準(zhǔn)確的打出想要的字。

這其實是針對一系列肌肉群以及神經(jīng)元的訓(xùn)練，因而，想要培養(yǎng)孩子的習(xí)慣，堅持不懈與反復(fù)訓(xùn)練也是非常必要的一環(huán)。

總而言之，對孩子的教育在于養(yǎng)成良好習(xí)慣，而習(xí)慣需要通過反復(fù)訓(xùn)練，其形成機制就是在大腦中建立起條件反射。

如果覺得孩子的習(xí)慣太難培養(yǎng)，不妨試試建立一個操作條件反射吧！

二胎奶爸一枚，擅長兒童心理和教育領(lǐng)域，跟大家分享我的育兒心得~