瑜伽毯使用誤區(qū)
通常，瑜伽館都會免費提供瑜伽毯，但要是覺得不干凈，自行購買了，使用時，千萬不要陷入以下誤區(qū)。
誤區(qū)1：一買回來就使用
瑜伽毯剛買回來就使用，不做任何清潔，對身體是無益的，因為要是瑜伽毯表面有化學物質殘留，直接與皮膚接觸，造成皮膚發(fā)炎，將會影響到自身。所以，剛買回來要做好清潔工作。
誤區(qū)2：當?shù)靥簛硎褂?/p>
瑜伽毯與地毯雖然有很多相似之處，但是兩種不同的物品，使用時，最好不要混合在一起用，不然，把瑜伽毯當?shù)靥海o小孩踩，上面有臟物，自身使用時會影響健康。
誤區(qū)3：不要經(jīng)常折疊瑜伽毯
瑜伽毯雖然可以折疊，但經(jīng)常折疊是沒有好處的，上面可能會有很多印痕，所以，平時保存時最好用卷的方式卷起，再用袋子裝起來。
誤區(qū)4：不注意清洗保養(yǎng)
瑜伽毯上有污垢，不清洗，時間一久，污垢就會變成頑固污漬，影響使用，所以，定期清洗，做好保養(yǎng)，很重要。
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球，是一種配合運動健身的球類運動工具。材質多是由柔軟的PVC材料制成，當人體與之接觸時，內(nèi)部充氣的健身球會均勻地撫摸人體的接觸部位從而產(chǎn)生按摩作用，這有益于促進血液循環(huán)。
瑜伽球的動作編排是針對腹部，背部，腰部等主要部位，練習時要配合緩慢，有節(jié)奏的呼吸進行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同時也是一種提高專注能力，減輕精神壓力，增強四肢和脊椎的承受的耐力。
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