蘋(píng)果煮著吃好，還是生吃好?
蘋(píng)果生食和熟食都很好，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，不管是生吃還是熟吃都有自己不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以都很好。
蘋(píng)果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，且含糖量較低，適合大多數(shù)人實(shí)用，無(wú)論生吃煮熟吃均有各自的優(yōu)點(diǎn)和功效。
生蘋(píng)果和熟蘋(píng)果的區(qū)別?
煮熟蘋(píng)果和生蘋(píng)果一般是沒(méi)有什么區(qū)別。煮熟蘋(píng)果里面營(yíng)養(yǎng)并不會(huì)遭到破壞，和生蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)是一樣。
蘋(píng)果中含有大量維生素、有機(jī)酸、果膠、礦物質(zhì)、膳食纖維等適當(dāng)吃一些能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所需要能量，還能夠起到潤(rùn)腸通便效果。不管是煮熟蘋(píng)果和生蘋(píng)果里面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都是一樣，都是比較好，所以在本質(zhì)上并沒(méi)有什么區(qū)別。
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