緩解便秘時，香油可以直接喝，也可以兌水喝。兌完水之后能夠讓香油變稀，可減少對口腔或者是消化道的刺激。對于長期便秘，已經排除消化道腫瘤或者是直腸腫瘤的情況下，患者喝香油也是相對比較安全、經濟、有效的方式。
如果直接喝香油，覺得齁嗓子、難受，一般建議患者可以按照香油1∶1或者是1∶2，兌上涼白開再喝下去，可降低香油的濃度，減少對于嗓子和消化道的刺激。此外由于攝入香油的成分，對于胃黏膜、腸黏膜，尤其是小腸、大腸黏膜還有潤滑作用。因此便秘患者喝香油，如果是覺得不齁嗓子，直接喝沒問題，如果覺得有些許刺激，兌涼白開也有效果。
便秘怎么改善和調理
便秘可以通過日常生活習慣和飲食習慣改善調理，也可以進行藥物治療。
1.生活習慣，要養(yǎng)成定時排便的習慣，可以多進行有氧運動，增強身體抵抗力，能促進腸道蠕動，緩解便秘。
2.飲食習慣，盡量以清淡易消化的食物為主，少吃些辛辣刺激性的食物，容易對胃腸道造成刺激，增加胃腸道負擔。
3.藥物治療，如果便秘較嚴重，需要在醫(yī)生指導下使用聚乙二醇、乳果糖等藥物治療。
提醒患者：出現便秘后，如有任何不適，需立即就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療。
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