亞麻籽粉什么時候喝最好?
可以根據(jù)自己的時間來調(diào)整，最好是在早上喝。吃亞麻籽粉不用在乎時間，一天之內(nèi)什么時候吃都是可以的，不過因?yàn)閬喡樽逊郾容^難消化，早上我們的消化系統(tǒng)又比較好，所以這個時候吃亞麻籽粉是最好的。而且亞麻籽粉中的蛋白質(zhì)，可以幫助我們一天都活力滿滿。吃亞麻籽粉一般都是泡著吃的，用開水泡20分鐘直接食用就行。不過因?yàn)閬喡樽逊郾旧淼臒崃勘容^高，所以大家在吃的時候要控制量，以免攝入過多，最后導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
亞麻籽粉能減肥嗎?
亞麻籽粉可以輔助我們減肥，大家在減肥的時候可以適量吃一些。亞麻籽粉含有很高的膳食纖維，吃了之后飽腹感特別強(qiáng)，因?yàn)榫涂梢詼p少其他食物攝入。除此之外亞麻籽還含有蛋白質(zhì)，能夠讓身體充滿能量，保持活力。對于一些需要減肥的人，可以幫助我們減脂，預(yù)防高血壓等情況。吃亞麻籽粉想要減肥成功，需要根據(jù)體質(zhì)來的，有的人吃一段時間就會瘦，有的人吃了體重仍然是紋絲不動，所以大家要做好心理準(zhǔn)備。在減肥期間，除了嚴(yán)格控制飲食之外，還應(yīng)該配合一些運(yùn)動，然后使用亞麻籽粉，這樣效果才會更好。
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