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富硒食品有什么好處？什么是富硒食品？

2023-03-31 13:23:59 來源：海峽娛樂網(wǎng)

富硒食品有什么好處?

“富硒食品就是含有微量元素硒的食品，這種食品對(duì)人健康非常有利，硒屬于一種微量元素，能夠改善身體的精神新陳代謝，具有提高免疫力，抗腫瘤以及預(yù)防腫瘤的作用，含硒的一些蔬菜及食物就能夠起到這種作用，但是建議不要進(jìn)食過多。含硒的食物，還能夠治療一些過敏性疾病。”

什么是富硒食品?

富硒食品就是富含微量元素硒的食品，一般分為天然富硒食品和外源硒富硒食品。 人體中硒主要從日常飲食中獲得，因此，食物中硒的含量直接影響了人們?nèi)粘Ｎ臄z入量。

含硒豐富的食物有：富硒大米、100微克富硒玉米粉、富硒小麥、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。不同人群硒推薦用量：預(yù)防營(yíng)養(yǎng)缺乏病50微克每天，亞健康保健量100微克每天，預(yù)防癌癥等重大慢性疾病干預(yù)劑量200微克每天，治療期間干預(yù)劑量大于200微克每天。

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