脾胃虛弱，是一個中醫(yī)名詞，相信很多朋友都有聽說過，一般脾胃虛弱表現(xiàn)為消化不良、腹脹、腹瀉等。生活中，很多因素都可能導(dǎo)致脾胃虛弱，比如三餐不規(guī)律，精神壓力大等。

如果你發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)以下幾個癥狀，那可能代表你的脾胃虛弱了。

癥狀一：睡覺流口水

(資料圖片僅供參考)

脾虛的人會出現(xiàn)記憶力減退的癥狀，另外會感到頭蒙，睡眠質(zhì)量差。

很多人睡覺會流口水，這和脾虛也有關(guān)系。

中醫(yī)認(rèn)為，涎（口水）為脾之液，正常情況下不會外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時，才會出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。

癥狀二：消瘦或者肥胖

脾主肌肉，肌肉的營養(yǎng)靠脾運化水谷精微而得。當(dāng)脾虛的時候，人會出現(xiàn)全身乏力的情況，并且汗多、氣短。

另外會出現(xiàn)眼皮沉重或者是抬不起來的情況，且下肢容易水腫。

身體太瘦，是因為脾虛不能運化營養(yǎng)物質(zhì)，難以吸收。

而肥胖是因為脾虛生濕，濕氣難以運化，淤積在體內(nèi)。脾濕肥胖往往是肚子肥胖。

癥狀三：便秘或者大便稀溏

從消化道上來講，脾虛導(dǎo)致的病癥一般有：食欲不振，偏食挑食，口中無味。

脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現(xiàn)或伴有脾虛。

脾虛一般會大便溏稀，不過也可能會出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘，因為脾虛會導(dǎo)致腸胃缺少動力。

癥狀四：胃痛，胃酸，胃脹

腸胃不好的人，容易發(fā)生胃痛，胃酸返流，胃脹，腸鳴，食欲不振，惡心嘔吐等等現(xiàn)象。

胃酸過多，經(jīng)常反酸，有胃酸從胃里泛起或滿上來的感覺，而胃黏膜充血、胃酸過多，又會引起燒心感。

慢性胃炎往往有惡心等癥狀。且癥狀在飯后會更加明顯。

癥狀五：口臭

腸胃這個下通道口不通，勢必要經(jīng)過上通道表現(xiàn)出一些問題，也就是口腔。

細(xì)菌導(dǎo)致的腐敗氣味，通過口腔呼出，如果不是由于牙周疾病引起的口臭，很可能就是腸胃異常的表現(xiàn)。

健脾養(yǎng)胃食方：八珍糕

脾胃虛弱，首先在生活上要進行調(diào)整，三餐盡量規(guī)律，不要早餐餓著不吃，晚餐暴飲暴食，還要少吃寒涼，飲食多樣。

其次，餐桌上要保持心情愉快，壓力大，心情不好的情形下吃飯，是造成脾虛的一大隱性原因。

調(diào)理上，為大家推薦一個食方：健脾養(yǎng)胃八珍糕。

黨參（或者人參）30g、白術(shù)30g、茯苓50g、薏米50g（如果舌苔厚，可用100g）、蓮子肉50g、芡實50g、山藥50g，白扁豆30g（如果大便干燥，用50g杏仁代替白扁豆）。

先把這些藥研成粉末，再把200g糯米、200g大米研成粉末，然后和藥末混合，把這些米粉和藥末放入水中，和成面，可以加一點白糖，然后放在籠屜內(nèi)蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然后喝下去。

這個用量和做法，是著名中醫(yī)羅大倫博士推薦的，在他的《陰陽一調(diào)百病消》中有記載，央視《百家講壇》中，他也講過：

其實這個方子是一個中醫(yī)古方，創(chuàng)始人是明代名醫(yī)陳功實，其記載：一個脾胃虛弱之人，如果服用八珍糕百日以后，就會身輕氣爽、元氣大增，其絕妙之處難以盡述。

陳功實是御醫(yī)，這個方子也成了皇家常用的食療方。其實最出名的，是乾隆皇帝和慈禧太后，幾乎常年不斷。

在八珍糕這個方子里面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補脾陰；黨參和白術(shù)是滋補脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實是收澀的。

這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養(yǎng)生第一糕。而且這些材料都是藥食兩用的，非常安全。

除了孕婦、糖尿病患者不宜吃外，其他脾胃不好的朋友，可以試試這個食方。

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