“站著比走走路更消耗體力,根據(jù)人體構(gòu)造學(xué),人體站著的時候雙腿、后背等部位的肌肉都處在一個長期緊張而得不到放松的狀態(tài),一直在承受身體的重量,這樣很容易勞累。”
站立能消耗60卡路里的熱量
具體并不是固定的,要根據(jù)個人的體質(zhì)來進行判斷。 身體過于肥胖的情況下,通過站立不能完全消耗體內(nèi)的脂肪,只能消耗一部分,通常能消耗70-100大卡熱量,建議要適當(dāng)?shù)倪M行跑步,對于消耗身體里的熱量有著幫助。
關(guān)鍵詞: 走路和站立 走路和站立哪個更消耗體力