開(kāi)龍脊是什么意思?
開(kāi)龍脊是源自中華武術(shù)，是與仿生技術(shù)相結(jié)合，靈活脊椎的一個(gè)動(dòng)作。其實(shí)就是活動(dòng)自己的脊柱，精準(zhǔn)控制脊柱。讓脊柱靈活，讓動(dòng)作協(xié)調(diào)。脊柱是身體的運(yùn)動(dòng)中心，是人活動(dòng)的中軸，任何運(yùn)動(dòng)都與之相關(guān)。同時(shí)還是身體的控制中心，人的一切(除腦神經(jīng)控制的部分外)運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)器官的功能，生理的平衡，均在脊神經(jīng)的控制之下。
開(kāi)龍脊對(duì)身體的損害是什么?
開(kāi)龍脊的壞處：人的柔韌度是有差異的，姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致背部損傷，以及因脊髓受壓迫而引起的疼痛或麻木。
由于每個(gè)人的柔韌度是有區(qū)別的，所以我們?cè)阱憻挼臅r(shí)候需要保持正確的姿勢(shì)，否則就會(huì)損傷背部神經(jīng)，并因脊髓受到壓迫而引起疼痛或麻木的情況。如果是非專業(yè)性的人員，不建議自己在家進(jìn)行開(kāi)龍脊運(yùn)動(dòng)，以免因?yàn)槔爝^(guò)度而危害健康，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下展開(kāi)鍛煉。
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