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如何泡出最佳的檸檬水？不適宜喝檸檬水的人群介紹

2023-05-12 09:28:52 來(lái)源：置頂網(wǎng)

如何泡出最佳的檸檬水

1、選擇新鮮的檸檬，因?yàn)楦蓹幟势械腣C乎都流失了。

2、水溫最好控制在60-70度，水太涼，香味不容易出來(lái)。而沸水煮泡，又會(huì)變得很苦。

3、淡檸檬水最適宜，用一大片鮮檸檬泡一大杯水(大約1升左右)，不酸不澀，還比較清香，而且能量也幾乎可以忽略不計(jì)。

不適宜喝檸檬水的人群有哪些

有人喜歡泡水時(shí)多放檸檬片，而為了平衡酸味，往往會(huì)加入糖或蜂蜜。

這樣一來(lái)，淡甜的檸檬水的能量就會(huì)提高，而對(duì)于想減肥的人士，不宜不過(guò)飲用。

還有胃酸過(guò)多，消化不良的人也不建議喝酸性濃度比較高的檸檬水。

相反，不加蜂蜜和糖的淡檸檬水，除了熱量很低外，獨(dú)特的風(fēng)味，而且還含有鉀、維生素C以及類(lèi)黃酮類(lèi)物質(zhì)。也適合高血壓、心血管疾病、糖尿病等慢性病人群。

關(guān)鍵詞： 不適宜喝檸檬水的人群有哪些 如何泡出

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