飛檐走壁，飛沙走石，

天下武功唯快不破，

可在中國有一種“太極拳”，

偏偏像是開了慢動(dòng)作。

太極拳講究以靜制動(dòng)，順勢而為。

注重意念的修煉，

動(dòng)作柔和、輕靈，

一招一式都是動(dòng)與靜、虛與實(shí)的結(jié)合。

站樁，積累松沉之內(nèi)力，

推手，外現(xiàn)剛?cè)嶂畾鈩拧?/p>

時(shí)常練習(xí)還有修身養(yǎng)性、

強(qiáng)身健體的效果。

太極拳歷史悠久，有著豐厚的文化底蘊(yùn)。

拳為骨，道為心。

據(jù)古書記載，

“太”意思是大，“極”意思是開始和頂點(diǎn)。

“太極”就是產(chǎn)生萬物的至高本源。

拳術(shù)和太極說的結(jié)合，

逐步形成了太極拳術(shù)。

民間流傳著無數(shù)關(guān)于太極拳的傳說故事。

在金庸先生的《倚天屠龍記》中，

太極大師張三豐在傳授武藝時(shí)，

告誡徒兒不需拘泥于招式，

只要細(xì)細(xì)領(lǐng)會(huì)其中內(nèi)涵，

看似隨意出擊，實(shí)則自成章法，

無招勝有招，

體現(xiàn)的是中國的武術(shù)哲學(xué)。

太極拳追求的是人與自然的高度協(xié)調(diào)。

一推一進(jìn)之間，

是從容恬淡的氣韻風(fēng)度，

一招一式之下，

是生生不息的人生體悟。

讓我們跟著太極師傅一起，

放松身心，氣沉丹田，

感受太極拳的魅力吧。

中國新聞網(wǎng)與中國傳媒大學(xué)聯(lián)合出品

出品人：俞嵐

總策劃：胡芳 孟群

制片人：秦瑜明 吳慶才 齊彬

編創(chuàng)指導(dǎo)：白曉晴 周曉萌 孫洪亮 王婧雯 趙希婧

編創(chuàng)團(tuán)隊(duì)：李怡瀅 曹航宇 徐遠(yuǎn)在 吳夢涵 周迅 陳晨 葉錦如 溫莫寒

英文譯配：尚京華

統(tǒng)籌：王凱 曾鼐

編輯：王雪爾