女人長期喝白茶到底有什么好處?

1、白茶可深層排毒，白茶消暑、解毒、通便的功效。能夠調(diào)節(jié)腸胃功能，緩解便秘的癥狀。

2、白茶可美白養(yǎng)顏，喝白茶可以降低血脂含量，使血管舒張，可加速血液循環(huán)，解決因氣血不暢引起的膚色暗沉以及各種斑點。

3、白茶可纖體緊膚，白茶對減少脂類化合物、膽固醇含量有良好效果，因此，堅持飲用白茶，可達到減肥、降脂、降壓的功效。

4、可幫助睡眠，白茶在制作過程中，茶葉中豐富的茶氨酸、茶多酚等物質(zhì)保存下來，茶氨酸具有鎮(zhèn)靜安神的作用，可對抗及協(xié)調(diào)咖啡堿引起的興奮。所以，白茶并不影響睡眠，反而可改善睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防失眠，神經(jīng)衰弱等。

5、可預(yù)防輻射，白茶含有防輻射成分，對人體的造血機能有一定的保護作用，能減少一部分輻射的危害。

6、可殺菌，白茶內(nèi)含有豐富的茶多酚，具有殺菌消毒作用，可使體內(nèi)多種致病菌失去活性，預(yù)防細菌性疾病的發(fā)生。

7、可預(yù)防肥胖，喝白茶可吸收人體一定量的香豆酸和水楊酸，幫助分解體內(nèi)多余的脂肪，能讓它們轉(zhuǎn)化成水分排出體外，從而減少了肥胖的發(fā)生。

喝白茶具體有助于減肥嗎?

喝白茶通常能減肥，但是減肥效果也是因人而異的，因為每個人的體質(zhì)不同，身體的胖瘦程度不同，減肥的效果也是完全不相同的。

白茶屬于微發(fā)酵茶,含有豐富的氨基酸和酶，能夠促進身體消化，促進體內(nèi)毒素排出，減少脂肪堆積。另外也可以補充身體所需要的酶，能夠提高體內(nèi)酶活性，促進脂肪分解代謝，可以達到輔助減肥效果。

如果自身的身體比較肥胖，脂肪也比較多，減肥的效果并不是特別的好，同時還需要控制個人飲食，一日三餐要定時定量，多吃富含維生素水果和蔬菜，能夠增加飽腹感，不會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，還要適當?shù)倪M行運動鍛煉，達到減肥目的。