多種因素會引起嘴巴發(fā)干，最常見的是說話太多或者喝水少，這種情況不必?fù)?dān)心，這屬于正?，F(xiàn)象，只要多喝水多注意休息即可。若嘴巴發(fā)干持續(xù)一個星期仍然沒緩解，而且伴有其他癥狀要引起警惕。

(資料圖)

嘴巴發(fā)干是怎么回事？

用嘴巴呼吸

鼻子不通暢或者游泳時(shí)需要用嘴巴呼吸，當(dāng)口氣和口腔直接接觸時(shí)會風(fēng)干嘴巴中唾液，從而引起嘴巴發(fā)干。改變嘴巴呼吸的壞習(xí)慣，盡量用鼻子呼吸。積極治療口鼻疾病，若患有鼻塞的話應(yīng)先治療鼻塞。

干燥綜合征

干燥綜合癥的其中一個癥狀就是嘴巴會發(fā)干，半夜里總是因?yàn)樽彀桶l(fā)干而起來喝水，吃飯難以下咽。另外舌頭和牙齒沒有足夠唾液滋潤而改變口腔環(huán)境，讓舌頭表面干燥而且沒有唾液，牙骨質(zhì)受到不同程度損傷。在此階段口腔中牙齒同時(shí)發(fā)病且伴有口臭。

唾液分泌減少

口腔中唾液起著至關(guān)重要作用，能保持口腔濕潤，促進(jìn)食物消化，同時(shí)也能殺菌消毒。正常情況下，當(dāng)唾液分泌減少時(shí)會引起口干。若唾液分泌減少持續(xù)一星期或者有加重趨勢，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做檢查，看看是什么疾病引起的。

糖尿病

糖尿病是糖代謝發(fā)生紊亂疾病，典型癥狀是三多一少，也就是多飲、多吃、多尿和體重下降。因?yàn)槟蛄吭黾佣鴾p少體內(nèi)水分，導(dǎo)致口干。

甲狀腺亢進(jìn)

因?yàn)榧卓捍x增加，產(chǎn)熱增多且散熱加快，水分流失速度快，從而引起口干舌燥、出汗多、身體怕熱，皮膚濕潤并且基礎(chǔ)體溫升高，還有眼睛凸出和甲狀腺腫大。

其他因素

過度緊張、精神壓力過大或焦慮等精神因素會引起口干。另外當(dāng)患有口腔黏膜腺體萎縮和唾液分泌減少也會誘發(fā)嘴巴發(fā)干。

溫馨提示

平時(shí)多喝水，多吃含水分豐富的水果蔬菜，提高房間濕度，保證在60%-65%左右。保持積極樂觀心態(tài)，避免讓情緒過于激動，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。適當(dāng)鍛煉身體來增強(qiáng)體質(zhì)。不能吃高脂肪以及高熱量食物，控制鹽分?jǐn)z入。保持一日三餐的規(guī)律性，避免暴飲暴食，若是嘴巴發(fā)干仍然沒有緩解，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院查明原因，有可能是糖尿病或者甲狀腺亢進(jìn)。