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世界快資訊丨中新真探：出汗就是在燃燒脂肪嗎？

2024-09-26 10:25:43 來(lái)源：中國(guó)新聞網(wǎng)


(資料圖)

中新網(wǎng)9月25日電 許多人認(rèn)為，出汗就是脂肪在“燃燒”，甚至還有一些鼓吹“暴汗”來(lái)減肥的產(chǎn)品。但實(shí)際上，出汗是人體為了調(diào)節(jié)體溫而采取的一種自然機(jī)制。脂肪分解時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，但這些熱量不足以導(dǎo)致大量出汗。出汗多少，取決于環(huán)境溫度、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和個(gè)人體質(zhì)，不直接代表脂肪消耗的強(qiáng)度。所謂的“暴汗減肥”，實(shí)際上減輕的體重主要是流失的水分，而非脂肪。

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