洗頭是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊豁?xiàng)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。很多人喜歡早上洗頭，洗完之后清清爽爽的去上班，有的人則喜歡晚上洗頭，每個(gè)人的洗頭時(shí)間習(xí)慣是不一樣的。那么，到底晚上洗頭好還是早上洗頭好?怎么讓頭發(fā)變得濃密?一起來了解一下吧!

晚上洗頭好還是早上洗頭好?

首先，晚上洗頭的好處是可以讓我們在睡覺時(shí)感覺更加舒適。洗完頭發(fā)后，頭皮和頭發(fā)都會(huì)變得干凈清爽，這樣我們就可以在床上更加放松自己，享受一個(gè)舒適的睡眠。此外，晚上洗頭還可以讓我們省去早上洗頭的時(shí)間，讓我們有更多的時(shí)間來做其他的事情。

然而，晚上洗頭也有一些不利之處。首先，洗完頭發(fā)后，頭發(fā)需要一定的時(shí)間來干燥，如果我們睡覺時(shí)頭發(fā)還沒有完全干透，就容易導(dǎo)致頭發(fā)變得油膩、發(fā)癢等問題。其次，晚上洗頭容易讓我們感到寒冷，特別是在冬天，洗完頭發(fā)后很容易感冒。

相比之下，早上洗頭的好處是可以讓我們在一天的開始就感覺清爽、精神飽滿。洗完頭發(fā)后，我們可以使用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹干，這樣就可以避免頭發(fā)沒有干透的問題。此外，早上洗頭還可以讓我們在一天的開始就感受到清新的氣息，讓我們更加自信地面對一天的工作和生活。

然而，早上洗頭也有一些不利之處。首先，早上洗頭需要花費(fèi)一定的時(shí)間，這可能會(huì)讓我們感到匆忙和緊張。其次，早上洗頭容易讓我們感到疲勞，特別是在沒有充足睡眠的情況下，洗頭可能會(huì)讓我們感到更加疲憊。

怎么讓頭發(fā)變得濃密?

患者可以通過飲食調(diào)理、情緒調(diào)理、局部按摩等方法來讓頭發(fā)變得濃密。

1.飲食調(diào)理：患者可以多吃富含蛋白質(zhì)、胱氨酸的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等;也可以多吃富含維生素和微量元素的食物，包括蔬菜、水果等。同時(shí)辛辣、油膩刺激食物對頭發(fā)生長不利，所以要盡量避免。

2.情緒調(diào)理：因?yàn)殚L期緊張、焦慮容易引起頭發(fā)生長受到抑制，甚至脫發(fā)。因此想要頭發(fā)能夠變得濃密，患者應(yīng)該緩解心情，保持情緒舒暢，積極補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。

3.加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理：在日常生活中，患者應(yīng)盡量避免扎過緊的發(fā)型，如圓髻或馬尾辮;避免過度扭曲、揉搓或拉扯頭發(fā);盡量減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù);避免頭發(fā)被長期暴曬，外出時(shí)做好防護(hù)措施，比如戴帽子等。

另外，如果上述方式作用不大或是根本起不到作用，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生尋求幫助。