失眠對身體有什么危害?

失眠可以引起全身各系統(tǒng)功能紊亂。長期失眠會導(dǎo)致智力遲鈍，會導(dǎo)致機(jī)體的免疫力降低，容易引起各種細(xì)菌和病毒的感染，增加機(jī)體的患病率。失眠會影響腦功能，例如記性變差、容易生氣等?？赡軙憩F(xiàn)為記憶力的減退，注意力不集中和精神焦慮，尤其是患有心腦血管疾病的患者，容易引起腦血管破裂，腦出血發(fā)生。另外失眠還會對機(jī)體造成器質(zhì)性的傷害，例如可以導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心臟病、女性的內(nèi)分泌失調(diào)等疾病。同時(shí)也會對人體的各種功能造成一定的損害，比如白天頭暈，沒有食欲，呼吸困難等。

失眠要去看醫(yī)生嗎?

失眠一般需要看醫(yī)生，失眠可能是由于精神過度緊張引起的，還有可能是精神壓力太大或者是思慮過度，通常會引起入睡困難或者是多夢，并且還會導(dǎo)致睡眠質(zhì)量受到嚴(yán)重的影響，如果治療不及時(shí)，很有可能會引起記憶力下降等情況。可以配合醫(yī)生口服營養(yǎng)神經(jīng)或者是使用安神之類的藥物進(jìn)行治療，并且在治療期間也要注意保持規(guī)律的生活習(xí)慣，晚上盡量避免經(jīng)常熬夜，還要避免有太大的精神壓力。如果不是特別嚴(yán)重的話，可以通過改善生活作息的方法進(jìn)行緩解，如果失眠多夢的癥狀比較嚴(yán)重，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取安神的藥物進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)在晚上睡覺前也可以適當(dāng)喝些溫牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，并且在晚上睡覺前還要避免喝茶以及喝咖啡，否則很有可能會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，從而會引起失眠多夢。