葛木美體粥的做法是怎樣的?
葛木美體粥主要的食材有葛根，木瓜，紅豆，扁豆，糙米，魔芋，芡實(shí)，還有枸杞子等，首先需要將葛根，木瓜等食材清洗干凈，然后再將紅豆，扁豆，糙米，薏仁，芡實(shí)等食材放在水中浸泡一個(gè)小時(shí)，將所有的材料放在燉盅內(nèi)加入水，用小火慢燉三個(gè)小時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人的口感加入一些冰糖。
葛根含有大量的黃酮類物質(zhì)，有清除體內(nèi)垃圾的功能，具體很好的排毒的效果，薏苡仁，紅豆是具有利水消腫的作用，能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的毒素排出體外，有助于預(yù)防脂肪的堆積，而魔芋是具有瘦身的效果，還能夠增強(qiáng)飽腹感，主要是具有非常好的瘦身效果，能夠?qū)⑷梭w內(nèi)的毒素排出體外，大家可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些葛木美體粥，能夠起到非常好的減肥效果。
粉葛的功效與作用有哪些?
粉葛有降低血糖、有降低血壓的作用，還能解酒的作用，有生發(fā)和清熱去火的作用。葛根中的黃酮類物質(zhì)可以增加腦及冠狀血管的血液流動(dòng)，所以對(duì)心血管有保護(hù)作用，葛根中的黃酮能促進(jìn)雌激素的分泌，對(duì)女性有美顏豐胸之功。粉葛煲湯更是美味佳肴，粉葛中含有大量的淀粉，多種葡萄糖、木糖醇貳能作用于酶。
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