一到晚上就餓與進(jìn)餐少、糖尿病、甲亢、消化道疾病等因素有關(guān)，如下：
1、部分人經(jīng)常在睡到半夜時(shí)出現(xiàn)腹部饑餓的現(xiàn)象，主要考慮是飲食方面的情況導(dǎo)致。如果在前一天晚上攝入的食物比較少，在減肥期間喝水或吃水果、蔬菜代替主餐，晚上就容易出現(xiàn)腹部饑餓的現(xiàn)象。
2、糖尿病患者會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常饑餓的現(xiàn)象，主要是細(xì)胞沒有辦法利用血液里面的葡萄糖，飲食上攝入再多的糖類也沒有辦法被利用。
3、當(dāng)人體出現(xiàn)甲亢后胃腸道方面也會(huì)出現(xiàn)蠕動(dòng)過快的現(xiàn)象，食物攝入后會(huì)被快速消化，所以患者會(huì)出現(xiàn)持續(xù)性饑餓感。
4、消化道疾病常見的有十二指腸發(fā)生炎癥及潰瘍，在炎癥、潰瘍的作用下不少患者容易出現(xiàn)晚上的饑餓感，有時(shí)候會(huì)饑餓難忍，導(dǎo)致患者無法正常入睡。
半夜兩三點(diǎn)肚子餓了可以適當(dāng)?shù)厥秤靡恍┍容^容易消化的食物，但也不要過于飽。如果頻繁出現(xiàn)夜間饑餓感，需要考慮十二指腸疾病的可能，包括十二指腸炎和十二指腸潰瘍?？梢猿孕┟鏃l、面包、餅干、酸奶、米粥等，這些食物既不會(huì)對(duì)腸胃造成過重的負(fù)擔(dān)，也能有效地幫助患者改善饑餓的狀態(tài)。建議情況嚴(yán)重及時(shí)就醫(yī)治療，家里多備些食物預(yù)防肚子餓。
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