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喝醋有什么好處和壞處？喝醋治失眠是喝什么醋？

2023-05-31 09:44:13 來源：企業(yè)家網(wǎng)

喝醋有什么好處和壞處?

提升食欲、解膩、消食

適量喝醋能夠刺激味蕾，有助于提升食欲，改善食欲不振、厭食等癥狀。其次，適量喝醋有解膩的作用，能夠緩解厭油膩的癥狀。此外，適量喝醋還有助于促進胃酸分泌，幫助食物消化，達到消食的目的。

喝醋治失眠是喝什么醋?

失眠可以喝食醋，不建議用白醋

失眠可以喝食醋，對失眠有一定的改善作用。人遇到緊急事情時，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的乳酸，乳酸堆積會導(dǎo)致大腦神經(jīng)受刺激而很容易導(dǎo)致失眠。而醋酸能夠有效地抑制乳酸的生成，減少乳酸在體內(nèi)的蓄積，從而消除或減輕緊張感，從而改善睡眠。從中醫(yī)角度來講，酸甘化陰，即食入酸甜性食物可以轉(zhuǎn)化為陰氣，從而有效促進睡眠。醋正好為酸味物質(zhì)，如果攝入食醋，則可穩(wěn)定情緒，改善失眠癥狀。如果加入等量的蜂蜜，則效果更佳。

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